search slide
search slide
pages bottom

Dieta bezresztkowa

Dieta bezresztkowa jest przeznaczona w szczególności dla osób z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelit. Gdy cierpi się na tak groźne choroby, powinno się zdecydowanie zacząć monitorować swoje posiłki. Nie możemy jeść ciężkich rzeczy, które mogą nam zaszkodzić. Trzeba pamiętać, że te choroby sprawiają, że już samo jedzenie sprawia nam ból. Tymczasem ważne jest, aby dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze w sposób możliwie najprostszy tak, by nie sprawiać sobie tym samym krzywdy. Pamiętajmy więc, że w przypadku chorób tego typu diety po prostu nie można ignorować. Może ona pomóc w naprawdę trudnych momentach życia, poprawić samopoczucie, ale i wspomóc leczenie.

Ważne jest więc, by była to dieta lekkostrawna. W grę wchodzą więc wszystkie takie produkty, które nasz organizm łatwo przyswaja. Dobrze jest o tym pamiętać przy komponowaniu każdego posiłku. Powinno się organiczać spożycie melka i błonnika, a także jego przetworów. W przeciwnym razie spożywaniu posiłków mogą towarzyszyć obiawynudności, wymiotów, a nawet alergii skórnych. Równie niebezpieczne dla naszego zdrowia i samopoczucia są takie produkty, które sprawiają, że czujemy się “napompowani jak balon”. Absolutnie nie możemy pozwolić sobie na picie napoi gazowanych lub spożywanie warzyw strączkowych. Szkodliwy dla naszego zdrowia jest także alkohol.

Chorobom opisanym na początku tekstu często towarzyszą również biegunki. Dlatego tak ważny jest dobór diety. W wyniku biegunki tracimy wiele cennych mikroelementów i witamin, trzeba więc regularnie je uzupełniać. Dieta bezresztkowa płynna może być stosowana na dwa sposoby. Pierwszym z nich jest stosowanie doustne. To prostsza metoda, która nie wymaga od nas większego wysiłku. Inaczej jest jednak w przypadku diety bezresztkowej bezpośrednio dojelitowej. Tę jednak stosować możemy zaledwie przez dwa, trzy dni. Pamiętajmy więc o tym sposobie jako skutecznym w tego typu przypadkach. To niezwykle ważne, by umieć reagować na zmiany zachodzące w naszym organizmie. Dieta bezresztkowa w wielu sytuacjach może nas wspomóc, dlatego dobrze jest posiadać szeroką wiedzę na jej temat. Najczęściej jest ona wspierana przez różne, specjalistyczne, chemiczne specyfiki.

Dieta Cambridge

Czym jest Dieta Cambridge? To dieta dostępna w Internecie, przygotowana, jak podaje oficjalna strona internetowa tej diety, w specjalnych laboratoriach. Ich produkty są uznawane przez środowisko naukowe, a cała akcja nazywa się Programem Odchudzania Cambridge. Na pierwszy rzut oka, gdy próbujemy zapoznać się z ich ofertą, rzuca się w oczy dział “prawdziwe historie”. W nim znajdują się opowiedziane historie przez osoby biorące udział w tej diecie. Ciężko ocenić, czy są one zgodne z prawdą, czy jedynie stworzone na potrzeby reklamy. Nie mniej jednak dieta przedstawiona jest tam jako bardzo skuteczna, a cała strona wygląda bardzo profesjonalnie i z całą pewnością zachęca do “wzięcia udziału w odchudzaniu”.

 

Dieta ma być dopasowana indywidualnie do każdej osoby, a wspierać ją mają specjalne suplementy diety, oczywiście marki Cambridge. Cała dieta podzielona jest na sześć etapów. Początek jest najbardziej drastyczny i przez pierwsze dwa tygodnie zjada się najmniej, potem przechodzi się na stopień drugi, w którym już zjada się więcej. Chodzi o to, by przyzwyczaić żołądek do przyjmowania mniejszych porcji, by “dać mu odpocząć”, a następnie wyrobić u siebie takie reakcje, które pozwolą nam mniej jeść. Pierwsze pięć etapów ma za zadanie zmniejszenie wagi u osoby podejmującej się diety. Dlatego też ograniczone posiłki są mniejsze niż te, które zjadamy na co dzień.

Dopiero szósty, ostatni etap, ma za zadanie kontrolowanie naszego codziennego spożywania pokarmów po diecie Cambridge. Specjalne wytyczne mają pomóc nam w utrzymaniu wagi, którą udało nam się wypracować. Należy się więc spodziewać kolejnych informacji na temat tego, co zrobić, by nie pojawił się efekt jo-jo. To dobrze, że autorzy diety o tym uprzedzają i cały czas trzymają rękę na pulsie, dbając o to, by wszyscy uzyskali zadowalający rezultat z odchudzania. Oczywiście dietę należy wesprzeć odpowiednimi ćwiczeniami fizycznymi, które pozwolą nam na szybsze i bardziej drastyczne pozbycie się wagi. Z całą pewnością dieta Cambridge jest rozwiązaniem dla osób, które potrzebują pomocy w nadzorowaniu swojej walki z nadwagą. Dieta niestety nie należy do najtańszych z powodu produktów, które trzeba kupować przez możliwie długi okres czasu.

Dieta antycholesterolowa

Co raz więcej ludzi w Polsce ma problem z cholesterolem. Powoduje on wiele chorób, które mogą przyczynić się nawet do śmierci osoby dotkniętej tą przypadłością. Nadmierna ilość złego cholesterolu tworzy zatory we krwi, co w konsekwencji może skutkować zawałami serca lub udarami. Najpopularniejszą chorobą spowodowaną dużą ilością cholesterolu we krwi jest miażdżyca, powodująca różnego rodzaju zwyrodnienia tętnic. Jeśli więc często brakuje ci oddechu po krótkim marszu pod górkę lub po schodach, może to być wynikiem właśnie nadmiernego poziomu cholesterolu we krwi. Tego problemu nie można bagatelizować. Powinieneś jak najszybciej zainteresować się swoim stanem zdrowia i spróbować na niego wpłynąć. Zwłaszcza, że jest to przypadłość, z którą zdecydowanie można wygrać i walczyć. Nie wymaga ona specjalistycznych operacji, a jedynie zmian w naszym życiu, które zdolni jesteśmy wprowadzić sami.

Powinniśmy więc zadać sobie pytanie, czy warto jest pozostawać w takich sytuacjach bezczynnymi. Czy warto jest ryzykować swoje życie z powodu zabiegania i braku refleksji na temat swoich dolegliwości? Walka z cholesterolem nie jest kosztownym procesem. Tak naprawdę jest to stoczenie boju z własnymi przyzwyczajeniami. Wymaga od nas – najzwyczajniej w świecie – zastosowania diety, czyli zmiany swojego programu żywieniowego. Dodatkowym czynnikiem niekorzystnie wpływającym na poziom cholesterolu we krwi jest palenie papierosów. W ten sposób układ krążenia może mieć jeszcze większy problem ze skutecznym transportowaniem tlenu do potrzebujących tego komórek.

Są jednak takie produkty spożywcze, których zjadanie wydatnie przyczyni się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Przykładami takich produktów są: wiesiołek (zawiera GLA), chude mięso, lecytyna sojowa, oliwa lub olej rzepakowy (kwasy omega-3), czosnek, botwinka, rzeżucha, szpinak, marchew, kiełki żytnie, sałata, szpinak, czarna porzeczka, natka pietruszki, brokuły, brukselka, dzika róża, kalafior, papryka. Powinno spożywać się wiele owoców, pełnych ziaren i nasion, tłustych ryb morskich, orzechów, migdałów, margaryny, tłuszczy. Bardzo wartościowe mogą się również okazać produkty sojowe. Nie czekaj i już dziś zmień swoją dietę na lepszą!

Dieta lekkostrawna

Dieta lekkostrawna, nazywana czasami łatwostrawną, stosowana jest najczęściej w przypadkach różnego rodzaju chorób lub stanów przejściowych po chorobach. Często ma ona miejsce w okresie rekonwalescencji po pobycie szpitalnym. To ważne, aby zadbać o siebie po cięższych zabiegach czy operacjach. Odpowiedni tryb żywieniowy może korzystnie wpłynąć na nasze samopoczucie, dzięki czemu powrót to pełnej sprawności będzie łatwiejszy, a my sami będziemy mieli więcej siły do tego, by dalej funkcjonować. Nie bagatelizujmy więc kwestii jedzenia. Powinniśmy zadbać o to, by nasz organizm mógł poradzić sobie z tym, co my mu zaserwujemy. Dieta lekkostrawna jest więc dobrym sposobem na to, by dojść do pełni zdrowia. Wskazana jest ona również dla osób, które z powodu choroby zmuszone są do długiego pobytu w łóżku. Organizm człowieka nie potrzebuje wtedy tak wiele energii, jak w czasie normalnej sprawności.

Dieta lekkostrawna opiera się ograniczeniu spożycia błonnika, który wstępuje w grubych kaszach, ciemnym pieczywie, owocach i warzywach. O wiele lepsze w tych sytuacjach dla zdrowia pacjentów są soki wyciśnięte z nich. Musimy pamiętać, że błonnik często czai się w skórce zjadanych owoców. Dlatego też sok pozwala nam na spożycie esencji tego, co w owocu jest nam najpotrzebniejsze. Równie niekorzystne dla naszego organizmu są takie produkty, jak chałwa, czekolada, kakao, fasola, groch, soja, korniszony, bób, a także tłuste mięsa, jajka i sery żółte. Należy spożywać 4-5 niewielkich posiłków dziennie, ważne jest natomiast, by codziennie podawać je o tych samych godzinach.

Przykładowymi potrawami, którymi można się żywić, zajmiemy się za chwilę. Jako przykłady śniadania przygotowane są dwa typy. Do picia: kawa zbożowa, do jedzenia: chuda szynka, pomidory, czerstwe tosty. Drugm typem jest – do picia: herbata z mlekiem, do jedzenia: przecier, czerstwe pieczywo i polędwica. Na drugie śniadanie dobrze zjeść coś lżejszego, jak zsiadłe mleko, kompot, pieczywo, jogurt czy owoce. Na obiad zjeść można czerwony barszcz na jabłkach, rybę w folii, ziemniaki z wody, zupę pomidorową z drobnym makaronem, czy też bitkę wołową. Na podwieczorek powinniśmy się zadowolić kisielem mleczno-waniliowym czy też musem z jabłek. Na kolację można zjeść rybną galaretę, cytrynę, surówkę z marchewki, leniwe pierożki, szpinak, a do picia – herbatę.

Next Entries »