Poniżej opisane potrawy są najbardziej tuczące i niezdrowe pod słońcem. Najlepiej będzie jeśli zaczniesz ich unikać i zastąpisz je bardziej zdrowymi równie smacznymi odpowiednikami. Wystarczy tylko znaleźć zdrowy produkt, który również możesz chrupać. Mi np. pomogły orzechy – jak mam zjeść przekąskę, to łupie orzechy włoskie – frajda i zajęcie czasu lepsze niż chipsy 🙂

  1. Frytki – chyba nie trzeba wspominać, że są zanurzone w rozgrzanym oleju niskiej wartości na dłuższy czas. Poza tym, że całe przechodzą olejem, w którym się smażyły, to powodują raka, zawierają w sobie dużo tłuszczów, które nie mogą się rozłożyć w naszym organizmie i się w nim odkładają, a do tego według badań mogą prowadzić również do cukrzycy. Najlepszą alternatywą dla nich będą ziemniaki pieczone w piekarniku polane lekko oliwą z oliwek. O niebo mniej tuczące i niezdrowe, a moim zdaniem nawet smaczniejsze 🙂
  2. Batony zbożowe – niby dobre i fit, ponieważ zawierają w sobie zboże i na opakowaniu mają zdrowe produkty. Niestety często okazuje się, że są bardzo kaloryczne i zawierają ogromną ilość węglowodanów i tłuszczy, ponieważ swój słodki smak zawdzięczają syropowi glukozowemu.
  3. Margaryna – mówi się, że jest zdrowsza od masła, jednak okazuje się że tak nie jest. Posiada w sobie emulgatory, tłuszcze utwardzone, dużą ilość konserwantów i innych dodatków, które nie tylko podnoszą naszą wagę, ale są zabójcze dla naszych tętnic i żył.
  4. Nuggetsy – mimo tego, że są pyszne i w końcu są z chudego mięsa, to nie są do końca zdrowe. Poza tym, że są przygotowywane w głębokim oleju, to zawierają sobie ogromną ilość soli zabierającej nam wodę z organizmu i kumulującej się w niechcianych miejscach, konserwantów zatruwających nasz organizm i tłuszczy, które są bardzo niezdrowe. Wniosek – lepiej nie sięgaj po nuggetsy i zastąp je czymś innym 🙂