Zdrowe przekąski w diecie

Ciężko Ci jest walczyć z nawykiem sięgania po przekąski? Jak mówi stare przysłowie – jeżeli nie możesz pokonać wron kracz jak one. Daj swojemu organizmowi przekąski, ale zdrowe. Dzisiaj przedstawiamy kilka z nich: Orzechy włoskie – cama ceremonia umiejętnego otwarcia orzecha, dla niejednego z nas jest tajemnicą, a frajda z wydobycia orzecha i jego zjedzenia […]

Czytaj więcej

Od tych produktów trzymaj się z dala w swojej diecie

Poniżej opisane potrawy są najbardziej tuczące i niezdrowe pod słońcem. Najlepiej będzie jeśli zaczniesz ich unikać i zastąpisz je bardziej zdrowymi równie smacznymi odpowiednikami. Wystarczy tylko znaleźć zdrowy produkt, który również możesz chrupać. Mi np. pomogły orzechy – jak mam zjeść przekąskę, to łupie orzechy włoskie – frajda i zajęcie czasu lepsze niż chipsy 🙂 […]

Czytaj więcej

5 najczęstszych błędów w diecie

Zdecydowałaś się na dietę i Twój poziom motywacji jego ogromny, jednak jak każdemu zdarzają Ci się chwile słabości, lub niewłaściwe wybory – spokojnie to normalne. Nie każdy od razu został mistrzem odchudzania. Dzisiaj przedstawimy Ci 5 najczęściej popełnianych błędów podczas stosowania diety: Nagła, szybka, całkowita zmiana w sposobie odżywiania – diety cytrynowe, płynne oparte tylko […]

Czytaj więcej

Dieta obniżająca poziom cholesterolu

Co to jest cholesterol? Wbrew pozorom cholesterol jest bardzo pożytecznym związkiem, bez którego nasz organizm nie może się obejść. Zarówno nadmiar, jak i niedobór cholesterolu może zaszkodzić Twojemu organizmowi. My skupimy się na nadmiernym poziomie cholesterolu i diecie, która go skutecznie obniży. Zanim jednak przejdziemy do diety poznajmy bliżej naszego bohatera. Cholesterol jest lipidową tłuszczową […]

Czytaj więcej

Zioła i korzenie oczyszczające organizm z toksyn

Podczas oczyszczania organizmu nie możemy zapomnieć o ziołach i korzeniach, które jako dodatek do naszych potraw mogą skutecznie pomóc w pozbyciu się z niego niechcianych odpadów przemiany materii. Dzisiaj prezentujemy wam listę najlepszych ziół i korzeni pomagających w oczyszczeniu organizmu: Rzeżucha – dlaczego jest pożyteczna dla naszego organizmu nie tylko na wiosnę? Ponieważ działa oczyszczająco […]

Czytaj więcej

Owoce oczyszczające organizm z toksyn

Ostatnie badania wykazują, że osoby żyjące w dużych miastach, spożywające duże ilości produktów przetworzonych, w szczególności potrzebują diety, która będzie mogła oczyścić ich organizm z niechcianych związków, które są w nich zawarte. Figi – Wspomagają przemianę materii, wpływając na rozpad i przekształcenie węglowodanów, tłuszczów i białek. Dzięki temu, że posiada w sobie glutation, pomaga Twojemu […]

Czytaj więcej

Warzywa oczyszczające organizm z toksyn

W części pierwszej skupimy się na warzywach, które w oszałamiającym tempie sprawią, że Twoje ciało uwolni się od niszczących go toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. Cebula – Jej głównym walorem jest to, że bardzo skutecznie oczyszcza Twój organizm pasożytów i toksycznych związków metali, dzięki temu, że zawiera w sobie przeciwutleniacz (kwercetynę), kwas foliowy, fosfor, […]

Czytaj więcej