Przykład diety opartej o wodę

Pamiętaj, że dieta oparta na wodzie nie jest głodówką, podczas której pijesz tylko wodę. Taka dieta przyniosłaby dla Twojego organizmu złe konsekwencje. Prawidłowa dieta wodna powinna zawierać w sobie produkty oczyszczające organizm, o których możesz przeczytać tutaj. Najważniejsze w takiej diecie, jest regularne picie wody w odpowiednich ilościach. Ile możesz schudnąć na takiej diecie? Wszystko […]

Czytaj więcej

Ile należy pić wody dziennie?

Jak wiadomo, zapotrzebowanie na wodę zależy od kilku aspektów, między innymi od pory roku, temperatury w jakiej przebywamy, poziomu suchości w naszym otoczeniu, wieku wagi, rodzaju wysiłku fizycznego. Dla przykładu ja podczas kilkugodzinnej wędrówki w górach powinienem wypić ok. 1,5 litra wody, a mój dużo cięższy kolega powinien wypić już ok. 3,5 l wody. Jak […]

Czytaj więcej

Woda sprzymierzeńcem w odchudzaniu

Dlaczego woda miałaby być naszym sprzymierzeńcem w odchudzaniu? Za chwilę się tego dowiemy, jednak wcześniej chciałem przestrzec, że wodą nie zastąpimy innych ważnych składników w naszym organizmie i że nie możemy stosować diety kilkudniowej opartej na samej wodzie, ponieważ przyniesie ona negatywne skutki dla naszego ciała. Pamiętajmy – wszystko z umiarem. Jeżeli nabędziemy kilka zdrowych […]

Czytaj więcej

Zdrowe przekąski w diecie

Ciężko Ci jest walczyć z nawykiem sięgania po przekąski? Jak mówi stare przysłowie – jeżeli nie możesz pokonać wron kracz jak one. Daj swojemu organizmowi przekąski, ale zdrowe. Dzisiaj przedstawiamy kilka z nich: Orzechy włoskie – cama ceremonia umiejętnego otwarcia orzecha, dla niejednego z nas jest tajemnicą, a frajda z wydobycia orzecha i jego zjedzenia […]

Czytaj więcej

Od tych produktów trzymaj się z dala w swojej diecie

Poniżej opisane potrawy są najbardziej tuczące i niezdrowe pod słońcem. Najlepiej będzie jeśli zaczniesz ich unikać i zastąpisz je bardziej zdrowymi równie smacznymi odpowiednikami. Wystarczy tylko znaleźć zdrowy produkt, który również możesz chrupać. Mi np. pomogły orzechy – jak mam zjeść przekąskę, to łupie orzechy włoskie – frajda i zajęcie czasu lepsze niż chipsy 🙂 […]

Czytaj więcej

5 najczęstszych błędów w diecie

Zdecydowałaś się na dietę i Twój poziom motywacji jego ogromny, jednak jak każdemu zdarzają Ci się chwile słabości, lub niewłaściwe wybory – spokojnie to normalne. Nie każdy od razu został mistrzem odchudzania. Dzisiaj przedstawimy Ci 5 najczęściej popełnianych błędów podczas stosowania diety: Nagła, szybka, całkowita zmiana w sposobie odżywiania – diety cytrynowe, płynne oparte tylko […]

Czytaj więcej

Dieta obniżająca poziom cholesterolu

Co to jest cholesterol? Wbrew pozorom cholesterol jest bardzo pożytecznym związkiem, bez którego nasz organizm nie może się obejść. Zarówno nadmiar, jak i niedobór cholesterolu może zaszkodzić Twojemu organizmowi. My skupimy się na nadmiernym poziomie cholesterolu i diecie, która go skutecznie obniży. Zanim jednak przejdziemy do diety poznajmy bliżej naszego bohatera. Cholesterol jest lipidową tłuszczową […]

Czytaj więcej